Mat Flow
호흡을 따라 이어지는 매트
- 방식
- 매트
- 경험
- 기초 경험
- 시간
- 50분
- 정원
- 10명
익숙한 매트 동작을 흐름으로 연결합니다. 각자의 속도를 유지하면서 호흡과 움직임이 자연스럽게 이어지도록 연습합니다.
수업은 이렇게 이어집니다.
움직임 준비
척추와 관절을 부드럽게 움직이며 수업을 준비합니다.
연결 동작
서기, 앉기, 눕기 동작을 단계별로 이어갑니다.
호흡 정리
속도를 낮추고 오늘의 움직임을 마무리합니다.
Mat Flow 수업 시간
월요일50분
수요일50분
금요일50분
수업 시간 탐색을 위한 포트폴리오 화면이며 실제 예약은 접수되지 않습니다.