월요일
Foundation
처음 배우는 매트
몸의 속도로,
일상의 리듬으로.
작은 움직임을 천천히 익히고
내 생활에 맞는 수업을 찾아보세요.
어떤 수업이 좋을까요?
처음이라면 여기부터처음 배우는 호흡부터 기구 위의 연결 동작까지. 수업마다 사용하는 도구와 진행 속도가 다릅니다.
수업방식경험시간 · 정원
Foundation
처음 배우는 매트
Reformer
기구와 함께하는 움직임
Mat Flow
호흡을 따라 이어지는 매트
일주일의 움직임
요일과 수업 방식을 골라보세요.
12개 수업
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월요일
Mat Flow
호흡을 따라 이어지는 매트
화요일
Reformer
기구와 함께하는 움직임
화요일
Foundation
처음 배우는 매트
수요일
Reformer
기구와 함께하는 움직임
수요일
Mat Flow
호흡을 따라 이어지는 매트
목요일
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처음 배우는 매트
목요일
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기구와 함께하는 움직임
금요일
Mat Flow
호흡을 따라 이어지는 매트
금요일
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기구와 함께하는 움직임
토요일
Foundation
처음 배우는 매트
토요일
Reformer
기구와 함께하는 움직임
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시간표 탐색 화면입니다. 실제 예약·잔여석 확인·결제는 연결되어 있지 않습니다.
조금 더,
편안한 시작.
기구 사이에 여유를 두고, 설명을 들을 시간을 남깁니다. 운동이 익숙하지 않아도 서두르지 않고 자기 움직임을 알아갈 수 있도록.
- 매트 수업
- 호흡과 기본 동작에서 시작합니다.
- 기구 수업
- 기구 설정과 사용 방법을 먼저 익힙니다.
- 수업 전
- 몸 상태와 궁금한 점을 미리 확인합니다.
오기 전에 궁금한 것들
처음인데 어떤 수업부터 볼까요?
Foundation의 수업 흐름과 준비 사항부터 확인해 보세요. 기구를 먼저 배우고 싶다면 Reformer 상세에서 사용 도구와 진행 방식을 비교할 수 있습니다.
무엇을 준비하면 되나요?
움직이기 편한 옷, 물, 미끄럼 방지 양말을 준비합니다. 수업별 준비 사항은 각 상세 페이지에서 확인할 수 있습니다.
다친 곳이 있으면 어떻게 하나요?
운동 참여 가능 여부를 의료 전문가와 먼저 확인하고, 실제 수업 전에는 불편한 부위와 제한 사항을 담당 강사에게 알려야 합니다.