Foundation
처음 배우는 매트
- 방식
- 매트
- 경험
- 입문
- 시간
- 50분
- 정원
- 8명
호흡과 골반·흉곽의 움직임을 천천히 익히는 수업입니다. 동작의 개수보다 편안한 시작 자세와 움직임의 순서를 살핍니다.
수업은 이렇게 이어집니다.
몸 상태 살피기
호흡하며 오늘의 움직임 범위를 확인합니다.
기본 동작 익히기
누운 자세와 앉은 자세에서 정렬과 중심을 연습합니다.
천천히 마무리
작은 움직임을 연결하고 호흡을 정리합니다.
Foundation 수업 시간
월요일50분
화요일50분
목요일50분
토요일50분
수업 시간 탐색을 위한 포트폴리오 화면이며 실제 예약은 접수되지 않습니다.